As frases de auto estima são aquelas pequenas declarações que lembram você do seu valor, reforçam sua força e dão aquele brilho final nas fotos. Sabe quando você posta uma foto sozinha e sente que merece uma legenda à altura? Pois é. Essas frases funcionam como um abraço que você mesma se dá, uma lembrança de quem você é e do que já superou.
São simples, diretas e falam com aquele pedacinho seu que precisa ser visto, por você primeiro, pelos outros depois.
O que é autoestima e o que falar em uma frase?
Autoestima é, basicamente, o jeito como você se enxerga. É a soma da sua confiança, da sua autopercepção e do quanto você se respeita. Não tem a ver com se achar melhor que ninguém, e sim com reconhecer o próprio valor sem pedir licença.
Quando você leva isso para uma frase, a mensagem precisa ser curta, sincera e forte o bastante para transmitir quem você é sem exageros. Uma boa frase de autoestima fala sobre coragem, amor próprio, presença, crescimento e orgulho da própria jornada. O segredo é escrever do jeito que você falaria com a sua melhor amiga, só que direcionado a você mesma.
30 frases de auto estima para fotos
1# Eu aprendi a me escolher primeiro, e isso mudou tudo por aqui.
2# Hoje eu me olho com mais carinho porque finalmente entendi o meu valor.
3# Brilho por dentro antes de brilhar na foto; e isso faz toda diferença.
4# Eu não sou perfeita, mas sou inteira, e isso me basta.
5# Caminho com firmeza porque sei exatamente quem eu sou.
6# Meu sorriso tem história, força e tudo que eu já superei.
7# Na minha pele, eu encontrei o meu lugar favorito.
8# A vida ficou mais leve quando eu descobri que não preciso me provar.
9# Meu amor próprio é o que me deixa bonita em qualquer ângulo.
10# Eu me escolho todos os dias, mesmo nos dias difíceis.
11# Toda vez que eu me abraço por dentro, o mundo faz mais sentido.
12# Cresci, mudei, me escutei; hoje sou minha versão mais verdadeira.
13# A beleza que eu carrego vem do jeito que eu me cuido.
14# Eu sou o resultado de tudo que tive coragem de enfrentar.
15# Meu encanto está na minha paz, não na minha aparência.
16# Aprendi a me tratar como alguém que vale a pena; porque eu valho.
17# Quando eu decidi me amar, a vida começou a cooperar.
18# Minha força é silenciosa, mas transforma tudo que toca.
19# A melhor coisa que já fiz por mim foi parar de me comparar.
20# Não procuro aprovação. Procuro evolução.
21# Eu ocupo meu espaço com a segurança de quem sabe o próprio valor.
22# A versão que eu sou hoje é fruto da coragem que tive ontem.
23# Eu não busco perfeição, busco verdade; e encontrei.
24# Quando eu me trato com respeito, tudo ao meu redor melhora.
25# Meu brilho não depende de ninguém além de mim mesma.
26# A vida sorri para quem aprende a sorrir para si mesma.
27# Eu me visto de amor próprio antes de qualquer roupa.
28# Crescer dói, mas ficar pequena dói muito mais; por isso eu sigo.
29# Sou feita de calma, força e escolhas que me fazem bem.
30# Gosto da pessoa que estou me tornando; e isso é libertador.
Veja também: Auto estima ou autoestima? Saiba qual é o correto
Perguntas frequentes sobre frases de auto estima
Qual a melhor frase de autoestima?
A melhor frase de autoestima é aquela que faz você se reconhecer com verdade. Uma das mais fortes é: “Eu me escolho todos os dias, mesmo quando é difícil.” Ela resume amor próprio, coragem e constância: três pontos essenciais para quem está reconstruindo a própria confiança.
Qual a frase positiva de hoje?
Uma frase positiva simples e poderosa para o dia é: “Hoje eu me trato com gentileza e caminho no meu ritmo.” Ela lembra que você não precisa se apressar, se cobrar demais ou se comparar. Basta seguir firme, fazendo o melhor possível.
Quais são 5 frases motivacionais?
1# “Cada passo que eu dou já é mais do que eu fiz ontem.”
2# “Eu posso começar de novo sempre que precisar.”
3# “Nada muda se eu não tiver coragem de dar o primeiro passo.”
4# “Eu mereço tudo que estou buscando.”
5# “A jornada é longa, mas eu também sou.”
Quais são os 5 pilares da autoestima?
Os cinco pilares da autoestima costumam ser:
- Autoconhecimento — entender quem você é, seus limites e seus desejos.
- Autoconfiança — acreditar na própria capacidade de agir e resolver.
- Autocuidado — cuidar do corpo, mente e emoções sem culpa.
- Autorrespeito — impor limites, dizer não e se tratar com dignidade.
- Autoaceitação — acolher a própria história, inclusive as partes que ainda estão em construção.
Idealizadora do Escritora de Sucesso, formada em Letras – Português/ Inglês, busca expandir o conhecimento de todos com informações relevantes sobre empreendedorismo digital, ideias de negócios, dicas de português, inglês e redação.
